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11个妙招 养护加班族心理健康
http://dangpob.cn  2019/9/11 19:18:04  

1、尽量别加班

事情是做不完的,下班时间到了,准时离开办公室,不要拖延。

2、充足睡眠

挑灯夜战,或者早晨5点起床继续上班,都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。

3、关掉电脑

我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑,远离屏幕,会让你感觉非常舒服,思路会更清晰,思维也更活跃。

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